autonome zenuwstelsel

Het autonome zenuwstelsel controleert en coördineert alle automatische functies van je lichaam, bijvoorbeeld hartslag, spijsvertering en ademhaling. Daarnaast zorgt het voor de communicatie tussen de hersenen en de organen. Het bestaat uit autonome zenuwen.

somatisch zenuwstelsel

Het somatisch zenuwstelsel bestaat uit 2 groepen zenuwen: Sensibele zenuwen: die geven signalen van zintuigen naar de hersenen. Hierdoor kun je bijvoorbeeld pijn, warmte en kou voelen. Motorische zenuwen: die brengen de signalen van hersenen naar spieren. Dit kunnen spieren in je benen zijn, maar ook de spieren in bijvoorbeeld de darmwand zodat die kan samentrekken.

Het perifere zenuwstelsel

Het perifere zenuwstelsel bestaat uit 2 delen: het somatisch zenuwstelsel. Dit staat onder bewuste controle. het autonome zenuwstelsel. Dit werkt onbewust.

Het zenuwstelsel bestaat uit een centraal zenuwstelsel en een perifeer zenuwstelsel. De hersenen en het ruggenmerg horen bij het centrale zenuwstelsel. Vanuit het centrale zenuwstelsel lopen zenuwen door de rest van het lichaam. Die zenuwen horen bij het perifere zenuwstelsel.

Dit is het gedeelte boven de oren. Hierin worden voornamelijk functies als verbaal geheugen, spraak en het gehoor geregeld. Verder ligt hier het centrum van Wernicke, waarin de taal wordt verwerkt.

Voeding en beweging - Jong en MS

Gezonde voeding en voldoende beweging is essentieel bij MS. Hier vindt je informatie en tips.

Voeding

Alles over MS diëten

Je hoort en leest het steeds vaker: voeding kan een hoop doen bij MS. Er zijn diverse diëten te vinden die claimen de ziekte in te kunnen dammen, dan wel…

Voeding en slikklachten

Het kan dat je door MS moeite met slikken hebt of je vaker verslikt. Hierdoor wordt eten moeilijker en minder gezellig of lekker, waardoor je misschien minder zin hebt om…

Voeding bij maag-darmklachten

Veel mensen met MS krijgen last van maag-darmklachten. Dat betekent, dat het spijsverteringskanaal (een soort buis die loopt van de mond tot de anus) eten en drinken niet meer helemaal…

Recepten

Recept: OMG Granola

Granola, OMS proof door de combinatie van ingrediënten maar omdat hij zó lekker is noemen we hem OMG Granola. Het is handig om altijd een pot kant en klaar in je voorraad te hebben staan. Zo heb je altijd een

Recept: Gembershotje

In de 'boost je immuunsysteem' sessie met Maartje deelde ze een recept voor gembershotjes met ons. Perfect om je immuunsysteem te boosten. Lekker is ie niet, goed voor je wel! Gembershotje Ingrediënten: Sap van 1 uitgeknepen citroen Sap van 1

Recept: maak zelf je plantaardige melk

In sommige MS diëten is zuivel not done. Maar wat neem je dan wel? Tegenwoordig zijn er allerlei plantaardige varianten te verkrijgen maar dat kan best prijzig zijn. Daarom een makkelijk en heerlijke basisrecept om zelf plantaardige ”melk” te maken.

Vraag het Jelske

Jelske is zowel ervaringsdeskundige op gebied van MS als diëtist. Hierdoor kan ze je perfect informeren en adviseren over voeding. Je kunt je vragen insturen via het contactformulier. Mocht je een persoonlijk advies op maat willen, neem dan contact op met Jelske via haar website.

Even voorstellen: Jelske

VIDEO: Jelske geeft tips over MS en voeding

Beweging

Free Flow Yoga met Nienke

Hoe begin je met yoga en creëer je een momentje voor jezelf? Door het beoefenen van yoga werk je zowel aan je lichaam en geest. De mentale pijn is vaak te bestrijden met meditatie, ademhalingsoefeningen en ontspanningsoefeningen. Door te oefenen

Aan de slag met de fysiotherapeut

Een fysiotherapeut kan van grote meerwaarde zijn bij MS klachten. De behandeling kan bestaan uit onder andere voorlichting, oefentherapie, adviezen met betrekking bewegingen en coaching. Denk hierbij bijvoorbeeld aan: het aanleren van een efficiënt houding- en bewegingspatroon; het verbeteren van

Hoe kan ik in beweging blijven?

Voor mensen met MS is het belangrijk om te blijven bewegen. Ook als je misschien niet meer zo actief kunt zijn als voorheen. Als je namelijk te weinig beweegt worden je spieren dunner en je gewrichten stijf waar je last

The MS Gym

Trevor Wicken is oprichter van The MS Gym. Hij behaalde een bachelordiploma in sportgeneeskunde aan de Colorado State University en een masterdiploma in bewegingswetenschappen aan de California University of Pennsylvania. De afgelopen 15 jaar heeft hij in zijn werk al vele