Hoe bouw je een betere weerstand op?

In de volksmond wordt het begrip weerstand meestal gebruikt om de mate van bevattelijkheid voor infecties aan te duiden. Maar de weerstand is in feite een functie van ons afweersysteem. Dit systeem moet ons beschermen tegen bedreigingen van buitenaf zoals virussen en bacteriën. Het afweersysteem herkent lichaamsvreemde micro-organismen en is in het algemeen in staat deze op te ruimen. Bij MS keert het immuunsysteem tegen zichzelf waardoor de myeline wordt aangetast. Door MS medicatie kan het zo zijn dat je lichaam anders op virussen reageert. Het gaat dus niet zozeer om dat je een virus hierdoor wel/niet kan krijgen. Het gaat erom in welke conditie je lichaam is om het weer op te ruimen.  Door de werking van MS medicatie kan dat lastiger zijn. Daar doe je dus niets aan. Goed voor jezelf zorgen is belangrijk, daar kan je gelukkig wel aan werken.

Wat kan je dan wel doen om je lichaam in goede conditie te houden?

  • Goede, gezonde en vooral gebalanceerde voeding met vitamines en mineralen
  • Voldoende rust nemen
  • Hygiëne
  • In beweging blijven